Nos nem könnyű okosnak lenni, mert ahogy a szülésről/babanevelésről minden pro és kontra megtalálható a neten, dettó így van az "egyetlen és dicső út az egészség felé" témakörben is.

Divatos a paleo (egyél húst),  rákellenes diéta (ne egyél húst), lúgosítás (hosszú lista mi igen mi nem), vega (megintcsak ne egyél húst), vegán (ne egyél kb semmit) egyszóval a választék bőséges.

Tehát szemzgettem valamint a józan paraszti ész az, ami tényleg iránymutató, halgass a szívedre és az ösztönökre a testedre - így döntöttem, mert egyéb esetben vagy fanatikusan egy dolgot követ az ember vagy megzavarodik.

1. A kezdet

Étkezési napló - jó tanács egyébként, de vhogy kis jegyzetfüzettel a zsebemben minden falat után körmölés nem fért bele a keretembe, de maga a gondolat befészkelt, és ha eszem eszembe jut h eszem :)

Átgondoltam emellett, hogy mi az amit nyilvánvalóan rosszul csinálok és ideje változtatnom, hogy a szervezetemet helyzetbe hozzam egy kis ön-gyógyuláshoz.

• a reggeli és/v uzsonnai péksütemények (túrósbatyesz, virslistáska,kakaóscsiga és társai) feleslegessége..
• kizárólagos fehérkenyér vásárlás
• mozgás hiány - ne számítsuk most ide a babkocsitolást és a 12 kilósom órákig ringatását
• mérgek!!!!!! mindenütt. azaz az élelmiszeripar remkei-adalékanyagok, tartósítók stb.stb.

ok OK OOOK ezeket eddig is tudtam..gondolkodás nélkül...hogy silány egy világ ez az egészséghez.

Tehát a száraz tények:

súly: 65 kg

TSH: 4,6

még nincs veszve semmi..rajta anya..3 hónap múlva ugyanitt :)!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.